Tôi muốn biến năm 2010 trong năm lành mạnh nhất của tôi cũng như tôi có rất nhiều mục tiêu liên quan đến sức khỏe và sức khỏe mà tôi muốn hòa nhập vào cuộc sống của mình. Tôi đã đưa ra một quyết định thay vì áp đảo bản thân với 12 điều khác nhau, tôi sẽ tiến một bước để có một cuộc sống lành mạnh mỗi tháng.
Một trong những nghị quyết năm mới của tôi là khuyến nghị là người ăn chay (tôi đã tham gia cũng như trong gần mười năm). Nhưng, tôi muốn bao gồm blog cũng như Ben trong bước này hướng tới một cuộc sống lành mạnh hơn. Vì vậy, khó khăn về sức khỏe và sức khỏe của tháng một là – Thứ Hai không thịt.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
04:49
Sống
00:00
08:21
00:51
Mỗi thứ Hai tôi sẽ làm một bữa tối không có thịt, cơ bản cũng như dee-lish! Gợi ý: Nếu bạn đã ăn chay có lẽ bạn có thể thử một công thức mới hoặc một loại đậu hoặc rau mới vào thứ Hai?
Tôi sẽ phải làm bữa ăn một thứ gì đó mà một người ăn thịt (Ben) sẽ ăn (mà không cần đứng đầu với thịt) vì vậy hãy theo dõi nếu bạn có một động vật ăn thịt bạn cũng cho ăn?
Hôm nay Ben cũng như tôi tập trung tâm thể dục cho một số bài tập rất cần thiết. Thật khó để bị mắc kẹt bên trong, tuy nhiên nó hoàn toàn lạnh lùng! Tôi đã làm 30 phút trên máy chạy bộ cũng như sau đó đi bộ trong khi đọc một mag.
Bữa sáng là một bát ngũ cốc với phô mai nhà tranh được thêm vào cho protien cũng như anh đào. Mặc dù bữa sáng này cũng có nhiều calo như buổi sáng bình thường của tôi, tôi đói chưa đầy hai giờ sau đó (tôi có thể đến gần bốn giờ với yến mạch).
Sau nhà thờ cũng như một việc vặt, tôi đã đến nhà đến một món salad khổng lồ (tôi thực sự muốn lên quán salad trong khu vực, tuy nhiên cho thấy một số hạn chế đối với ví của tôi).
Chear và Cheetos nướng. Tại sao tôi thậm chí còn nhận được vết nứt này ?!
Tôi không thể giữ tay ra khỏi túi Cheetos nên tôi đặt một quả táo vào đó! Chomp, Chomp! Nhưng bây giờ tôi lại đói! Tôi nghi ngờ rằng bắt đầu một ngày của tôi với một thứ khác ngoài yến mạch hoặc PB đóng gói bánh mì WW ném cho tôi một số chính xác như thế nào trong ngày! Tôi thích ngũ cốc, tuy nhiên mọi người hiểu nó không giống tôi.
Tin tức về Move Move: Ngay đây là các mẫu thể dục thể chất cho năm 2010
Mọi người rất bận rộn cũng như rất nhiều người đang gặp khó khăn về kinh tế – đây là những điều ảnh hưởng đến xu hướng thể lực.
Câu hỏi: Điều gì ảnh hưởng đến công việc của bạn (hoặc thiếu công việc) ???
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra khi xem xét podcast 109 đó
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu cũng như những gì xảy ra khi xem xét podcast 109 đó
Tại sao tôi đi trị liệu cũng như câu chuyện của tôi về chính xác cách tôi phát hiện ra một nhà trị liệu cũng như suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy
Stack on the Miles Run khó khăn Ngày 15 – Thứ Hai Huy chương
Stack on the Miles Run khó khăn Ngày 15 – Thứ Hai Huy chương
Ý tưởng chạy hàng đầu cho Instagram #MedalMonday Thứ Hai Huy chương là gì? Chính xác làm thế nào để xuất bản một bức tranh thứ hai huy chương sau một nửa cuộc đua marathon
Cuộc sống là một cuộc đua marathon với Matt Fitzgerald Podcast 116
Cuộc sống là một cuộc đua marathon với Matt Fitzgerald Podcast 116
Cuộc sống là một cuộc đua marathon với việc chạy chuyên nghiệp Matt Fitzgerald. Bài học về cuộc sống, kết nối cũng như chạy 8 marathon trên khắp
Boston Marathon Thứ Hai, tuy nhiên5k trực tuyến
Boston Marathon Thứ Hai, tuy nhiên 5K trực tuyến
Tôi đã điều hành Hiệp hội thể thao Boston trực tuyến 5K hôm nay! Cũng như nó là cuộc đua marathon thứ hai, về mặt kỹ thuật, nó là 5k thứ hai, tuy nhiên t
Q & A tháng 1 từ Instagram
Q & A tháng 1 từ Instagram
Chính xác là bạn nghỉ ngơi trong bao lâu sau một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Ý tưởng để làm cho máy chạy bộ chạy ít nhàm chán. MAR tiếp theo của bạn là gì
Mục tiêu năm 2020 – Tuy nhiên, bất cứ điều gì tương tự như vậy để viết blog
Mục tiêu năm 2020 – Tuy nhiên, bất cứ điều gì tương tự như vậy để viết blog
Xin chào!! Chính xác thì bạn thế nào? Tôi đã dành một thời gian dài trong 2 tuần qua thực sự tin tưởng vào các nghị quyết năm mới của tôi cũng như các mục tiêu f
⚡ bởi ShareAholic
.