Hôm nay quá đẹp để trở thành sự thật. Tôi đã đi tập yoga và đi ra cảm giác như một triệu đô la – rõ ràng thời tiết cũng cảm thấy tốt như vậy vì nó thật tuyệt vời !!!
Video mới nhất của tôi
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Những cuộc chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học hỏi từ lần chạy tiếp theo của tôi. Gợi ý để giúp bạn trở thành một vận động viên tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập về việc tập luyện của bạn.
Nhieu video
0 giây 3 phút, 48 giây
Tiếp theo
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
04:20
Trực tiếp
00:00
08:21
03:48
Đăng Yoga Tôi có một loại đồ uống trà tươi mát từ Cha để uống trà. Tôi yêu nơi này, nhưng giá của họ hơi dốc (haha, dốc có được không ?!).
Sau khi tập yoga, tôi dừng lại ở một người giao dịch để ăn trưa – một chiếc bọc đậu lăng cay và cà rốt. Tôi đã nhận được một cái gì đó vì tôi đã không muốn lái xe về nhà để ăn trưa và tôi vẫn có việc vặt để chạy theo hướng ngược lại.
Một ngôi nhà tôi đã ăn toàn bộ túi anh đào. Tôi biết một khẩu phần là 20, nhưng tôi không thể ngăn mình xung quanh những điều này. Họ là kryptonite của tôi.
Sau đó, sự lập dị của thứ Tư đã bắt kịp tôi khi bằng cách nào đó tôi đã bỏ cuốn sách Ben Ben vào nhà vệ sinh. Tôi đã không biết phải hoàn thành những gì với nó vì vậy tôi đã ném nó vào phòng tắm và hy vọng nó không bị hủy hoại.
Trên một ghi chú kỳ quặc khác – Tôi nói từ bị hủy hoại kỳ lạ (hoặc sai tùy thuộc vào cách bạn nhìn vào nó). Ben đã không chỉ ra điều này cho tôi cho đến nhiều tháng sau khi anh ấy nghe tôi nói và tôi đã chọn tiếp tục nói theo cách của tôi mãi mãi.
Bữa tối được xây dựng xung quanh món salad Tây Nam TJ này.
Tôi đã thêm một số hạt đậu đóng hộp và tostitos nướng để làm một món salad taco. Thật tốt.
Nhưng điểm nổi bật của bữa ăn phải là bánh mì nướng tôi đã đánh cắp từ Ben. TJ TJ WW Tuscan là tốt. Nhận một số.
Tôi sẽ gọi nó là một đêm và rời khỏi máy tính. Chỉ cần biết tôi đã có một loại kem lắc protein cho món tráng miệng.
Công thức của tôi:
1 muỗng bột sô cô la
1 cốc sữa hạnh nhân
Nước đá
1/8 muỗng cà phê kẹo cao su
1 muỗng cà phê. bột ca cao
Đường gói (OPT)
Bơ đậu phộng TB (OPT)
Trộn. Đầu với granola. Ăn.
Nó không có người chồng mũm mĩm, nhưng nó tốt!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Elote công thức-ngô Mexico ở nhà
Elote công thức-ngô Mexico ở nhà
ELOTE Recipe – Công thức ngô đường phố Mexico dễ dàng với lớp phô mai gốc Tây Ban Nha. Hãy thử sức khỏe này trên một người Mexico cổ điển
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Không thể burger teriyaki công thức nấu ăn cho người chạy. Công thức ăn tối trước thời gian dài hoặc ăn tối trước khi chạy một nửa marathon
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Bữa sáng lành mạnh Pizza Omelet Recipe với ít chất béo thực sự california mozzarella. Công thức pizza vỏ trứng cho bữa sáng, LUN
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai tây dễ dàng với việc hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói gia đình thân thiện với món ăn potluck công thức
Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem
Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem
Dễ dàng Tôm Tacos Tấm Pan Recipe. Tacos tôm nhẹ với nước sốt kem rau mùicked với protein và đứng đầu w
Gorton sườn Tôm Bowls-New Hoàn thành Bữa ăn đông lạnh
Gorton sườn Tôm Bowls-New Hoàn thành Bữa ăn đông lạnh
Bát tôm của Gorton Bữa ăn đông lạnh mới – Suy nghĩ về bát mì tôm soba và bát risotto nấm kem. Chữa lành
⚡ bởi ShareAholic
.