Xin chào! Tôi đang chia sẻ một ngày ăn uống lịch sự của dịch vụ giao hàng mới. Sẵn sàng để ăn các bữa ăn đang làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng dễ dàng trong tuần này, nhưng rất quan trọng hơn là họ đang giúp kiềm chế bữa ăn nhẹ của tôi trong khi thói quen ăn uống. cộng với họ tốt Ở đây chúng tôi đi …
Chạy đi bộ. Tôi đã đi dạo vào buổi chiều và đi đến lượt tôi đi bộ đến khá thường xuyên. Tôi thường đi xung quanh cột này, nhưng ngẫu nhiên chạm vào nó và quay lại ngày hôm nay. Điều này làm tôi nhớ đến trường trung học, khi bạn phải chạy đến một bài viết mục tiêu hoặc một số điểm nhất định và mọi người sẽ đánh nó trước khi quay trở lại.
Video hiện tại nhất của tôi
Làm thế nào để tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy một
Hướng dẫn nhanh về thân dưới cho người chạy tập luyện một động thái. Điêu nay bao gôm:
Sumo ngồi xổm.
Lunge ngược – phải
Lung lunge – trái
Lunge bên – lý tưởng
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên chạy bây giờ trên runeatepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Athleta chạy quần short đánh giá.mp4
08:21.
Sống
00:00
08:21.
03:09.
Ăn.
Bắt đầu một ngày với cà phê đá, mỗi bình thường.
Và sau khi chạy của tôi làm một ly sinh tố màu xanh lá cây với dứa.
Sau đó, làm nóng lên hình xí ưa thích này.
Thời gian ăn nhẹ bao gồm một quả táo và một số bơ hạnh nhân. Không có ảnh. Tin tưởng.
Bữa trưa! Đây là bát gà burrito. Tôi đặt nó vào rau bina để làm một món salad ol lớn.
Snack buổi chiều nhờ giao hàng của General Mills của một trong những thực phẩm yêu thích của tôi – Granola! Yêu và quý. Tôi không hiểu rất thường xuyên vì tôi không thể kiểm soát bản thân mình xung quanh những thứ này để tôi thực sự thích nó.
Bữa tối là kinh nghiệm mì zucchini đầu tiên của tôi! Tôi đã nghe những điều tốt về những kẻ xoắn ốc và mì làm từ rau và cuối cùng phải tự mình thử chúng.
Đó là một phần của bữa ăn Parmesan gà.
Món tráng miệng là một chuyến viếng thăm nơi tuyệt vời của tôi …
Sử dụng mã: runetrepeat để giảm 50% lần mua đầu tiên của bạn trên giao hàng mới.
Đây là ngày 1 của bữa ăn mới của tôi ăn.
Câu hỏi: Hôm nay món tráng miệng của bạn là gì?
Bạn có chạm vào lượt quay lại khi bạn đi dạo hoặc chạy không?
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
GIỮ LÊN CHO NÀY:
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – Tuần lễ đào tạo Marathon 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – Tuần lễ đào tạo Marathon 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy blog Đào tạo Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi đã ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm
Ý tưởng ăn sáng lành mạnh và tại sao bảng phô mai là tốt nhất
Ý tưởng ăn sáng lành mạnh và tại sao bảng phô mai là tốt nhất
ý tưởng để làm cho một bữa ăn sáng lành mạnh nhanh chóng. Làm thế nào để làm một bảng phô mai. Bí quyết và ý tưởng sữa thực sự California cho Die khỏe mạnh
Ăn gì trước một cuộc đua marathon muộn
Ăn gì trước một cuộc đua marathon muộn
Ăn gì trước buổi chiều Marathon Rock N Roll Las Vegas. Làm thế nào để nhiên liệu trước một nửa marathon hoặc marathon lat
Ngày sáng của tôi vào buổi sáng
Ngày sáng của tôi vào buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi từ chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn trênMột ngày nghỉ ngơi và các trạm BTS khác không có ngày chạy
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi nào nên ăn. 15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng chạy nhanh cho các vận động viên mới và đào tạo cho một nửa marathon
Bởi ShareAholic.
.