trình phát âm thanh: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_133.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
`Run Eat Repecs Podcast 133. Chúng tôi nói về thử thách chạy vui nhộn, London Marathon‘ Bubble, và cách thức hoạt động và hỗ trợ nhiều hơn cho các vận động viên nữ!
Thay vì lịch chạy điển hình với các bài tập được đề xuất – Tôi có một thử thách thú vị cho bạn trong tháng này! Và London Marathon là cuộc đua quan trọng nhất thực sự được tổ chức trong năm nay.
Nhưng nó rất khác với bất kỳ chủng tộc nào khác mà chúng tôi đã từng thấy. Các quan chức cuộc đua đã thiết lập một sinh quyển cho các vận động viên và các đội của họ.
Và tôi đã chia sẻ các hướng dẫn và công cụ rất thú vị và thú vị mà họ đã sử dụng để giữ cho mọi người an toàn !!
Nhưng trước khi chúng ta tham gia vào đó, hãy để Let nóng lên
Ấm lên:
Thử thách chạy vui vẻ! Tôi muốn chia sẻ một lịch chạy mỗi tháng để giúp bạn có trách nhiệm và có động lực để chạy. Nhưng mặc dù chúng tôi đã nói về một cuộc đua trực tiếp thực sự ngày hôm nay – tôi biết nó rất khó tập luyện và chạy trong năm nay.
Đã có rất nhiều trở ngại đã xảy ra trong cách các mục tiêu chạy và thể dục của chúng tôi. Tôi cảm thấy như mọi người tôi biết đã nói rằng họ đã tăng cân vì sự khởi đầu của đại dịch và an toàn hơn tại các đơn đặt hàng tại nhà.
Và nó thật kỳ lạ nhưng tôi cảm thấy như tôi đã nản lòng hơn nhiều khi tôi cảm thấy như tôi đã tăng cân. Tôi ước tôi quyết tâm hơn nhiều!
Vì vậy, thay vì lịch tập luyện chạy điển hình – lịch tháng 10 là một thử thách thú vị! Có 31 ngày ý tưởng và cảm hứng để giúp bạn vui chơi trên đường chạy.
Tôi thực sự tin rằng chạy là một trong những cách tốt nhất để có được sự phù hợp. Và tôi thực sự tin rằng nó có thể là niềm vui!
Vui lòng tham dự với chúng tôi! Đó là một cách tuyệt vời để gặp gỡ các vận động viên khác !!
Cách tham gia Thử thách chạy vui vẻ:
Kiểm tra bài đăng này để biết thêm thông tin và để yêu cầu lịch có thể in và nhật ký chạy
Chạy & Có niềm vui!
Theo dõi và chia sẻ các bản cập nhật của bạn trên Instagram hoặc Facebook gắn thẻ @runeatrepeat và #runeatrepeat
Chúng tôi đã bắt đầu – nhưng nó không quá muộn để tham gia! Tôi sẽ đặt một liên kết trong các ghi chú chương trình để bạn có thể kiểm tra nó.
Luân Đôn Marathon Bubble Facts và hỗ trợ các vận động viên nữ
Trước khi các vận động viên và bất kỳ thành viên nào trong nhóm của họ đi du lịch đến London, họ được đánh giá cho Covid.
Sau đó, họ được đánh giá lại khi đến.
Và mặc dù nó khác xa so với chuẩn bị trước cuộc đua bình thường mà không
Và điều đó khi nó trở nên thú vị
Tất cả các vận động viên và các thành viên trong nhóm của họ ở lại một địa điểm không được tiết lộ nơi họ ăn, ngủ và đào tạo. Họ không được phép đi nhiều hơn một số sân nhất định từ vị trí này.
Molly Seidel trên London Marathon, nó rất lạ mắt. Thức ăn rất tuyệt. Nó hoang dã.
Trong khoảng cách xã hội bong bóng, tất cả đều bắt buộc phải mặc ‘Beepers, tạo ra tiếng ồn nếu bạn nhận được trong vòng 6 feet của bất kỳ ai khác.
Các beepers, nhỏ và gắn vào vòng cổ. Mọi người phải mặc nó bất cứ lúc nào họ rời khỏi phòng khách sạn của họ. Hệ thống này không theo dõi nơi họ sẽ đi, chỉ cần tắt khi một người Beeper quá gần với một cái khác.
Khóa học Marathon London – 20 vòng quanh Công viên St. James.
Hãy xem Instagram của Sara Hall, để biết clip về cú đá kết thúc của cô ấy. Bức ảnh này là từ ig của cô ấy. Theo dõi cô ấy tại @sarahall3 và Ryan Hall cũng có một clip đáng chú ý! IG của anh ấy là @Ryanhall3
(Nguồn: Sara Hall trên Instagram @Sarahall3)
Từ thế giới chạy bộ – chi tiết về bong bóng Marathon London:
Chi tiết về khách sạn gặp gỡ được giữ bí mật cả tuần, với các vận động viên cảnh báo không xác định vị trí của họ trực tuyến. . Các tay đua xe lăn được đào tạo trên các con lăn đứng yên trong phòng ngủ của họ.
Tại nhiều sự kiện, các vận động viên chia sẻ một phòng sinh đôi, nhưng lần này mọi người đều có chỗ ngủ riêng. Mặt nạ là bắt buộc bất cứ lúc nào xung quanh khách sạn ngoại trừ trong khi tập luyện hoặc ăn uống, và các vận động viên được cho là mặt dây chuyền công nghệ để đeo quanh cổ, điều này gây ra tiếng bíp nếu họ đến quá gần nhau.
Từ Telegraph của Vương quốc Anh – về những người chiến thắng:
Eliud Kipchoge, trị vì với tư cách là vua của cuộc đua marathon ở London liên quan đến một kết thúc sốc khi Shura Kitata nổi lên từ cơn mưa và sự ảm đạm để trở thành nhà vô địch mới.
Trong một Kipchoge buồn bã ngoạn mục, người đã giành được tất cả bốn cuộc đua marathon ở London trước đó và đã không mất đi khoảng cách trong bảy năm, đã giảm tốc độ đáng báo động xung quanh mốc 22 dặm.
Người giữ kỷ lục thế giới 35 tuổi không có câu trả lời khi một nhóm dẫn đầu bảy người vượt ra khỏi anh ta, và cuối cùng anh ta đã hoàn thành xuống thứ tám. Anh ta tiết lộ sau cuộc đua mà anh ta đã phải chịu đựng với một đôi tai bị chặn tốt nhất với 15km còn lại.
Nhưng mặc dù tốc độ chậm, anh ấy đã xuất hiện ngắn và Kitata đã tận dụng tối đa, vì Kipchoge đãAten lần đầu tiên vì anh đứng thứ hai ở Berlin vào năm 2013.
Người chiến thắng ở London Marathon
Phụ nữ hàng đầu ba:
Brigid Kosgei (Ken) 02: 18,58
Sara Hall (Hoa Kỳ) 02: 22.01
Ruth Chepngetich (Ken) 02: 22.05
Vị trí thứ hai của Hall Hall ngụ ý cô là người Mỹ đầu tiên kết thúc trên bục của London Marathon kể từ khi Deena Kastor giành chiến thắng trong cuộc đua năm 2006.
Chỉ là một lời nhắc nhở, cô ấy sẽ không đại diện cho đất nước của mình tại Thế vận hội năm tới ở Tokyo (nếu họ đi trước) khi cô ấy đã hoàn thành trong ba lần thử nghiệm vào đầu năm nay.
Đàn ông Top ba
Shura Kitata (ETH): 02:05:41
Vincent Kipchumba (Ken): 02:05:42
Sisay Bổ đề (ETH): 02:05:45
Tôi vẫn yêu Eliud Kipchoge và có thể chờ đợi để thấy anh ấy nghiền nát Thế vận hội !!
Và nhiều giải thưởng kết thúc đầy cảm hứng thuộc về Sara Hall – vị trí thứ 2 trong một kết thúc lớn.
Giải thưởng:
Mọi người tham gia vào thử thách chạy vui vẻ! Giữ nó lên !!
Diego vì là một môn thể thao tốt với tất cả các trang phục Halloween. Anh ấy @diegoredvera trên Instagram
Cuộc phỏng vấn Podcast của Heather McDonald với Caitlin Jenner – Tôi không thể xem theo Kardashians vì tôi không có E! (Kênh chương trình của họ được bật). Nhưng tôi thích theo kịp họ bằng cách nghe podcast với tóm tắt tập phim.
Tôi đã không theo dõi rất gần mọi thứ xảy ra với Caitlin Jenner và quá trình chuyển đổi của cô ấy. Nhưng tôi nghĩ rằng nó sẽ là một sự lắng nghe tốt trong khi chạy – nó là.
Tôi nghĩ Heather McDonald là một người tốt để phỏng vấn cô ấy vì họ đã biết nhau trong nhiều năm, nhưng aren thực sự là bạn thân. Vì vậy, đó là một sự pha trộn tốt của quen thuộc mà không phải là tất cả những trò đùa bên trong hoặc cấp độ kẹo cao su bong bóng. Nó không phải là điên rồ, nhưng nó rất thú vị và nó khiến tôi đánh giá cao Caitlin hơn. Tôi nghĩ về việc nghe cuốn sách của cô ấy bây giờ.
Bước tiếp theo:
Nhận Thử thách chạy Fun Run có thể in lịch tháng Mười và chạy nhật ký tại đây.
Vui lòng nói với ai đó về podcast này, tốt nhất là một người có điện thoại thông minh và thích chạy, ăn hoặc đầu đỏ Mexico.
Nếu bạn có tâm trạng tốt, hãy có thêm 3 phút và chỉ có một bữa ăn nhẹ, vui lòng đánh giá và xem lại chương trình trong Apple Podcast hoặc Stitcher. Mỗi lần tôi nhận được một bài đánh giá 5 sao, tôi rất tốt với Diego. Mỗi lần tôi nhận được một đánh giá xấu hoặc không nhận được đánh giá mới – tôi nói với anh ta rằng tôi đã gửi anh ta đến trại trẻ mồ côi. Vì vậy, nó tùy thuộc vào bạn.
Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã lắng nghe! Có một cuộc chạy tuyệt vời !!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Skid Row Marathon – 130
Skid Row Marathon – 130
Skid Row Marathon Recap và đánh giá. Phim tài liệu mới chạy về người chạy ở Los Angeles và cách chạy
Người chạy bộ, người ăn, câu hỏi của người đọc- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Người chạy bộ, người ăn, câu hỏi của người đọc- Câu chuyện Insta (Jan Phần 2) Podcast
Câu hỏi của bạn về chạy, viết blog, tóc, đào tạo sức mạnh và nhiều hơn nữa! Tôi đang trả lời tất cả các câu hỏi được đưa ra trong vấn đề này
Chạy đến kết thúc podcast 134
Chạy đến kết thúc podcast 134
Chạy đến kết thúc với cuộc phỏng vấn Amanda Brooks trên The Run Eat Recover Podcast Tập 134. Cuốn sách mới của cô, Cuộc đua gần đây và
Làm thế nào người chạy này chạy nhanh để đủ điều kiện tham gia Boston Marathon Podcast 83
Làm thế nào người chạy này chạy nhanh để đủ điều kiện tham gia Boston Marathon Podcast 83
Gợi ý cho đào tạo marathon. Làm thế nào người chạy này đủ điều kiện cho Boston Marathon và có một hồ sơ cá nhân mới. Chạy bộPOD
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Đánh giá tiểu di động cho người chạy. Chạy podcast và đánh giá video về du lịch Jane dùng một lần. Chạy đề xuất lành mạnh
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ
⚡ bởi ShareAholic
.