Này, nó là ngày 2 tháng 2 !! Tôi đã rất căng thẳng ngay tại đây – web của tôi đã giảm trong 4 ngày. Tôi đã sống như một người gypsy sử dụng web tại thư viện, Starbucks, bạn bè nhà ở, cũng như cuối cùng tôi tin rằng nó làm việc lại. Vì vậy, tôi nên xuất bản ‘Run tốt nhất của mình, ăn cũng như lặp lại vào tháng 1 ngày hôm qua, tuy nhiên, nó ở cuối bài này. Hãy cho tôi biết bạn tốt nhất từ Jan trong các bình luận!
Nhưng trước tiên, tôi đã dừng lại để chụp ảnh trong quá trình đào tạo của mình để cho bạn thấy bạn chạy ở đâu, những thứ thú vị mà tôi thấy cũng như chia sẻ một số suy nghĩ ngẫu nhiên. Ngay đây là 15 cảnh trong lần chạy của tôi:
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Vegas thích đứng trực tiếp trong phương pháp trong khi tôi nhấm nháp cà phê đá, mặc kem chống nắng cũng như chuẩn bị chạy
Đây không phải là giờ cao điểm. Vì vậy, lưu lượng truy cập web cal là thực tế.
Tôi thấy một người phụ nữ đi bộ rất nhiều chó cũng như nó làm cho cả ngày của tôi. Tuy nhiên, cô đã cố gắng hết sức để cố gắng giữ cho họ gỡ rối.
Có rất nhiều con đường xe đạp tuyệt vời để chạy trên Quận Cam. Hai người gần nhất với nơi tôi trực tuyến cả hai tiếp tục hàng dặm cũng như sau đó đưa bạn đến các lựa chọn cho đường chạy hoặc đi xe đạp leo núi. Tôi thích nó (những con đường, không đạp xe vì tôi cực kỳ vụng về).
Dừng nước! Khi tôi sử dụng con đường này như một thời gian dài, tôi nạp lại ở đây. Điều quan trọng là phải hiểu nơi nước cũng như lựa chọn phòng tắm khi bạn tập luyện cho một cuộc đua đường dài.
Tôi không bao giờ phải đi tiểu đằng sau một bụi cây trong một cuộc đua (nhưng) tuy nhiên tôi bị dụ dỗ để thử, bạn biết, chỉ để có kỹ năng đó trong túi sau của tôi. Đó có kì dị không?
Tôi thích nhìn thấy người đi xe đạp cũng như các vận động viên khác trên con đường. Nó rất hay để nói, chào buổi sáng, giữ cho tôi ý thức về môi trường xung quanh cũng như khiến tôi cảm thấy an toàn hơn.
Cắt ngựa! Tôi không bao giờ nhìn thấy một con ngựa trên phần này của con đường, tuy nhiên đã nhìn thấy một con đường nữa tôi chạy rất nhiều.
Vào khoảng dặm 6, hai người phụ nữ đã ngăn tôi hỏi…
“Bạn có sáng tác một blog không?”
Chuẩn rồi!
Hóa ra họ đang đào tạo để điều hành Catalina Marathon cũng như phát hiện RER trong khi tìm kiếm thông tin về nó ngày hôm qua. Họ thừa nhận tôi kể từ khi mái tóc đỏ của tôi cũng như phải kiểm tra để hỏi liệu đó có phải là tôi không. HA! Chúng tôi trò chuyện về Catalina cũng như cuộc đua trong vài phút. (Đó là một cuộc đua marathon tuyệt vời cũng như đáng yêu, tuy nhiên nó rất khó.)
Đó là niềm vui! Tôi thích nói về việc chạy (và ăn) với mọi người (đó là lý do tại sao tôi làm blog lil ol này).
Tôi đã thể thao các bản phác thảo đi 4s. Đây có thể là đôi giày nhẹ nhất mà tôi đã từng chạy – chúng siêu nhẹ cũng như mềm.
Mặt trời đã ra ngoài cũng như cực kỳ nhiệt tình, vì vậy tôi đã thay đổi từ một podcast sang âm nhạc để hỗ trợ tôi giữ tốc độ của mình! Cũng như kể từ khi tôi bị dừng lại, tôi đã chộp lấy một Runfie nhanh (Run – Selfie).
Tôi luôn đi bộ trên đồi này. Nó rất dốc cũng như tôi đối phó với nó trên phương pháp trở lại khi tôi đã mệt mỏi vì vậy nó chỉ là một điều không thể thử cũng như chạy. Tôi chắc chắn rằng tôi đi bộ nhanh hơn tôi chắc chắn điều hành nó.
California luôn là một ý tưởng tuyệt vời.
11 dặm – 8:21 Tốc độ điển hình. Đó là suy nghĩ tuyệt vời về con đường đó có một số lượng lớn những ngọn đồi lăn. Tôi sẽ lấy nó!
Chúc mừng chạy!
Blog chạy tốt nhất của tháng 1 năm 2017
Chạy yêu thích
Tôi không thường xuyên chạy trong mưa, tuy nhiên có một số điều kiện thời tiết điên rồ ở Nam California trong tháng này! Tôi đã có một vài cuộc chạy ướt siêu mưa tràn ngập con đường, làm ngập đôi giày của tôi cũng như làm vết thương cho mái tóc của tôi. cũng như tôi thích nó.
Những cảnh từ cuối tuần đã có một trận mưa…
Ăn yêu thích
Những viên thịt teriyaki đó rất tuyệt vời – tôi muốn làm cho chúng một lần nữa vào tuần tới. Tôi đã ăn chúng trong một vài bữa ăn, tuy nhiên tương tự như vậy chỉ ngẫu nhiên như đồ ăn nhẹ.
Xuất bản yêu thích tôi muốn lặp lại
Chó như trị liệu ôm làm tôi hạnh phúc vì tôi thích chúng.
Nhưng, một nửa cũng như thiết bị đào tạo marathon đầy đủ ‘Extras, rất hữu ích. Vì vậy, nó là một chiếc cà vạt!
Câu hỏi: Bạn chạy hay ăn tốt nhất từ tháng trước là gì ??
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
GhimĐăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hoạt động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hoạt động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn nên chạy trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom – chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COA
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về khu phố và
Chính xác làm thế nào để giữ trách nhiệm với một khó khăn chạy trực tuyến – Memes chạy hài hước
Chính xác làm thế nào để giữ trách nhiệm với một khó khăn chạy trực tuyến – Memes chạy hài hước
Memes chạy hài hước tốt nhất trên Instagram @runeatrepeat chính xác làm thế nào để chịu trách nhiệm về một khó khăn chạy trực tuyến và
trước khi kiểm tra lại la marathon
trước khi kiểm tra lại la marathon
Tôi thích La Marathon !! Tôi tin rằng nó là một trong những cuộc đua marathon tốt nhất ở Mỹ cũng như không có được lịch sử tín dụng mà nó xứng đáng! LA có
Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ cho các hoạt động dài
Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy / đi bộ cho các hoạt động dài
Chính xác làm thế nào để sử dụng kỹ thuật chạy/đi bộ để đào tạo marathon dài hạn. Trick to Half Marathon cũng như đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy/đi bộ m
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo khó khăn của Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm cũng như sách để nghe trong khi chạy
⚡ bởi ShareAholic
.