5 Phương pháp để xuất hiện cho chính mình mùa đông

mùa đông có lẽ là mùa khó khăn nhất để đạt được mục tiêu sức khỏe và sức khỏe của bạn. Nó tối hơn, lạnh hơn, cũng như khó hơn để ra khỏi chiếc ghế dài trong điều kiện khắc nghiệt. Việc sửa chữa được nêu dễ hơn làm, tuy nhiên, điều quan trọng là […]

FitBloggin Friday với Katy

Đó là thời gian cho một ngày thứ Sáu khác của FitBloggin! Cuộn xuống nếu bạn muốn đi đúng vào những thứ tốt Tôi đã đi qua giờ đi ngủ đêm qua và ngủ vào sáng nay. Vì vậy, cuối cùng tôi đã đi đến phòng tập thể dục vì trời mưa và thực hiện […]