Tôi bị vỡ. Gần đây, tôi chỉ đi làm sớm 2 ngày một tuần (những ngày khác tôi không đi vào sau hai). Những ngày còn lại tôi vẫn được đặt báo thức, nhưng tôi tắt nó đi và rời khỏi giường, thay đổi để chạy, kiểm tra email, uống cà phê, làm bữa sáng ben và trước khi tôi biết nó đã lên 1 1/2 giờ và đói!
Điều này làm cho một cuộc chạy đua chậm chạp, nơi tôi rất đói và quay lại sớm hoặc cảm thấy nhảm nhí vì tôi đã ăn một ít bột yến mạch trước khi ra đường.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy bộ hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc một nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Đánh giá cuốn sách bụi bẩn của Mỹ
12:07.
Sống
00:00
08:21.
14:26.
Sau khi chạy 4,5 dặm của tôi (trong đó tôi đã chọn đứng dậy và đi sớm từ bây giờ) tôi đã cố gắng làm bánh kếp. Tôi muốn một chiếc bánh kếp protein với trứng, bí ngô, phô mai và gia vị. Ừm, nó đã không thành công
Hãy để chỉ nói tôi 0 cho 2 ngày hôm nay.
Đây là cam kết công khai chính thức của tôi để đứng dậy và đi khi báo thức của tôi tắt trong phần còn lại của năm. Tôi sẽ không vượt qua, tôi sẽ không thu được 200 đô la, tôi sẽ không kiểm tra email cho đến khi tôi lấy lại. Thêm vào đó, nó bắt đầu ấm áp ở đây vì vậy tôi cần phải đánh bại cái nóng và dậy để chạy sớm!
Hôm qua nhấm nháp cà phê đá trên đường đi làm và xem xét mở một nhượng quyền thương mại DD. Sau đó, tôi nhận ra 24 giờ truy cập vào cà phê đá và bánh rán có thể không phải là ý tưởng tốt nhất. Hay là thiên tài
Nói về tình yêu của tôi dành cho DD, tôi sẽ đến Florida cho chuyến đi hàng năm của chúng tôi đến Đảo Marco sau 59 ngày! Tôi đã sử dụng máy tính ngày trang web này để nói với tôi vì vậy tôi sẽ thực sự phải tính đến 59 (điều đó có thể khiến tôi mất cả phút – thật là lãng phí!).
Ugh, tôi không muốn nghĩ về một bộ đồ tắm sau cuối tuần này, thức ăn vui vẻ. Và, tôi vẫn chưa mất 7 pound mà tôi đã đưa ra giữa khóa đào tạo marathon ngày T và Giáng sinh-Ouch.
Tôi đã cố gắng ăn sạch cho đến lúc đó vì vậy tôi cảm thấy tốt nhất của mình. Đối với tôi ăn sạch là không có đường chế biến, không có bột trắng.
Câu hỏi: Ăn sạch sẽ gì cho bạn?
Ở
Ở
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Bạn chạy và ăn như thế nào trong tuần này? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên và cập nhật từ th
Câu hỏi và câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast và ngày phục hồi
Câu hỏi và câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast và ngày phục hồi
Bạn hồi phục trong bao lâu sau một nửa marathon? Chạy cuộc đua marathon đầy đủ đầu tiên của tôi và tự hỏi bạn cất cánh bao lâu …
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Làm thế nào để giảm cân chạy và thích thú trong hành trình. Đề xuất giảm cân khi chạy. Làm thế nào để thích thú khi chạy và cảm thấy goo
Hỏi & Đáp có nghĩa là Phần 2 – Tôi sẽ khiến con tôi chạy chứ? Làm thế nào tôi có động lực để ăn uống lành mạnh…
Hỏi & Đáp có nghĩa là Phần 2 – Tôi sẽ khiến con tôi chạy chứ? Làm thế nào tôi có động lực để ăn uống lành mạnh…
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một vòng câu hỏi mới từ bạn và những người bạn chạy ảo của bạn! Đây là một số Q tốt
15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng
Ăn gì trước khi bạn chạy và khi nào nên ăn. 15 ý tưởng ăn vặt nhanh chóng chạy nhanh cho các vận động viên mới và đào tạo cho một nửa marathon
Ngày sáng của tôi vào buổi sáng
Ngày sáng của tôi vào buổi sáng
Thói quen buổi sáng của tôi vào một ngày nghỉ ngơi từ chạy. Những gì tôi làm, những gì tôi đang ăn vào một ngày nghỉ ngơi và các trạm BTS khác mà không có ngày chạy
Bởi ShareAholic.
.