Tôi thích các đoạn đường của mình như tôi thích các tuyến đường chạy của tôi = dễ dàng.
Bạn (hoặc người bạn đang chạy của bạn) đã yêu cầu ban nhạc yêu thích của tôi kéo dài trong các câu chuyện @runeatrepeat.
Hội chứng ban nhạc là siêu phổ biến ở các vận động viên nữ.
? chặt chẽ nó băng = đau đầu gối
3 Band Easy IT kéo dài cho người chạy
3 lần kéo dài này rất dễ làm & địa điểm công cộng thân thiện !!
[Tôi cũng thích một tư thế Lunge & Pigeon sâu thẳm – nhưng họ rất kịch tính cho công viên. ?? ♀? ]
@runeatrepeat – Phiên tập luyện sức mạnh tuyệt vời ngày hôm nay! và đi bộ. Hãy nghỉ ngơi thêm một ngày trong tuần này để cho đầu gối của tôi thư giãn.
Ngồi xoắn kéo dài
2. Ngồi Hình bốn kéo dài – Đây là một biến thể của hình bốn, nơi bạn nằm trên mặt đất.
3. Đứng bên cạnh – cái này trông quá dễ dàng nhưng nếu bạn siêu chật, bạn sẽ cảm thấy nó! Tôi siêu chật nên tôi thực sự có thể cảm nhận được điều này khi tôi giữ một khúc cua ở đầu gối, cốt lõi chặt chẽ và nghiêng sang một bên để kéo dài dọc theo cơ thể bên.
Bạn đang làm gì hôm nay??
Theo kịp với tôi trên Instagram @runeatrepeat
Gửi cho tôi sổ làm việc
5save
Chia sẻ là quan tâm!
5
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Challection kéo dài 21 ngày kéo dài 4 vai
Challection kéo dài 21 ngày kéo dài 4 vai
Xin chào! Thế nào rồi? Chúng tôi vào ngày thứ 4 của thử thách kéo dài. Tôi hy vọng bạn có thói quen kéo dài tại LEAS
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi
5 lời khuyên dễ dàng để kéo dài sau khi chạy
5 lời khuyên dễ dàng để kéo dài sau khi chạy
Làm thế nào để kéo dài sau khi chạy. 5 lời khuyên để bắt đầu kéo dài cho người chạy. điển hình như thế nào và bạn nên Strech và E bao lâu
Sự kéo dài bí mật cho gân kheo chặt chẽ
Sự kéo dài bí mật cho gân kheo chặt chẽ
Làm thế nào để kéo dài gân kheo của bạn cho người chạy. Bí mật để kéo dài gân kheo chặt sau khi chạy. Hướng dẫn kéo dài chân
Thử thách kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 2
Thử thách kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 2
Xin chào! Đó là ngày thứ 2 của thử thách kéo dài, ngày hôm nay, việc di chuyển là một đoạn cổ. Nó rất đơn giản nhưng cảm thấy rất tốt! Đây là
Ngày hoạt động toàn cầu và thử thách kéo dài Ngày 3
Ngày hoạt động toàn cầu và thử thách kéo dài Ngày 3
Làm thế nào để ăn mừng ngày hoạt động toàn cầu. Chạy trong ngày và sau đó thực hiện rạn da và lưng trên này cho người chạy. Ngày 3 của
⚡ bởi ShareAholic
.