Xin chào! Thế nào rồi? Hôm nay tôi đói và tôi muốn ăn rất nhiều. Vì vậy, tôi có một số ý tưởng giết người về những gì nên ăn nếu bạn muốn ăn nhiều.
(nguồn)
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 5
04:34
Sống
00:00
08:21
03:12
Nhưng, đầu tiên chúng ta phải hydrat hóa. Tôi đã sử dụng loại bạc hà còn sót lại từ sinh tố xanh dưa hấu ngày hôm qua để ưa thích nước của tôi. Thật sảng khoái!
Đêm qua tôi đã chuẩn bị yến mạch qua đêm với bột protein.
Trong lọ: 1/2 cốc yến mạch, bột protein muỗng, hạt chia, sữa hạnh nhân, bột đậu phộng.
Tôi đã ăn những thứ này trước khi chạy vì tôi đã có một khởi đầu muộn.
Tôi đoán tất cả các bản cập nhật phương tiện truyền thông xã hội trên East Coast Storm làm tôi bối rối vì tôi đã quá cố gắng cho cuộc chạy của tôi. Tay áo dài là không cần thiết.
Sau khi chạy, tôi đã có một vài việc vặt để hoàn thành. Tôi dừng lại ở Costco và nhặt một vài thứ bao gồm một thùng chứa quả việt quất.
Sau đó, tôi tiến hành ăn toàn bộ điều khổng lồ! Tôi chỉ buồn vì bây giờ tôi không có quả việt quất cho ngày mai. La ó.
Ăn gì khi bạn muốn ăn nhiều:
1. bỏng ngô.
2. Quả việt quất hoặc quả mọng khác.
3. Cà chua nhỏ.
4. Cà rốt hoặc cần tây.
5. Zero Bắc Cực.
6. Một ly sinh tố lớn.
7. Trái cây đông lạnh – Nho là một loại tốt.
8. Bông cải xanh rang. <- Tôi đã làm điều này cho gia đình của tôi vào cuối tuần này và họ yêu nó. 9. Jicima. 10. Gạo. <- Bạn có thể ăn hàng trăm người trong số họ. Đồng phục hàng ngày của tôi trong tháng này bao gồm Costco Pull-Over của tôi. Tôi nhận được một câu hỏi về nó bất cứ khi nào tôi mặc nó trên Instagram. Nó từ Costco. Đó là tất cả. Tôi cũng tìm thấy những chiếc bánh quy đa hạt này từ TJ. Một kích thước phục vụ là 35. Hoàn hảo. Câu hỏi: Bạn ăn gì khi muốn ăn nhiều? Bạn có thêm chanh hoặc bạc hà vào nước của bạn không? Gửi cho tôi sổ làm việc Cứu Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn cho những điều này: Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này và lần chạy và ăn ngon nhất vào tháng 11 Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này và lần chạy và ăn ngon nhất vào tháng 11 Xin chào!! Thế nào rồi? Phần yêu thích của bạn trong tháng là gì? Bạn đã chạy bao nhiêu? Bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một Giveaway Pizza On Run Eat Lặp lại Instagram Thông tin Giveaway Pizza On Run Eat Lặp lại Instagram Thông tin Có một podcast Eat Eat R lặp lại mới ngay bây giờ! Và tính năng mới Running Buddy bắt đầu với Kaleena. Để vinh danh cô ấy ‘Vic Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm Xin chào! Hôm nay, kiểm tra Instagram trong bài đăng là một cuốn nhật ký thực phẩm. Nó đã rất lâu khi xem xét rằng tôi đã thực hiện cả ngày ăn thịt nhưng phí Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay - đào tạo marathon tuần 4 Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay - đào tạo marathon tuần 4 Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn Ăn gì trước cuộc đua nửa marathon muộn Ăn gì trước buổi chiều nửa marathon rock n roll las vegas. Cách cung cấp nhiên liệu trước một nửa marathon hoặc marathon lat Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạy Những gì tôi ăn trong một ngày - cho người chạyNhững gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm ⚡ bởi ShareAholic .