có rất nhiều cách tôi tiêu thụ calo mà không thực sự ăn (hoặc vì vậy tôi muốn tin). Một trong số đó là những người khác đều ra khỏi các cạnh của một chiếc bánh. Nếu có một chiếc bánh, ổ bánh mì hoặc chảo bánh brownies trên quầy, tôi sẽ cắt một miếng mỗi khi tôi đi ngang qua. Điều này dẫn đến hàng trăm (đôi khi hàng ngàn) calo mà tôi không tính đến. Đây là lý do có vẻ như tôi nên giảm cân, nhưng tôi thì không.
Tiết lộ đầy đủ: Tôi đã hoàn thành toàn bộ miếng bánh này cạnh cạnh trong suốt cả ngày.
Video mới nhất của tôi
Du lịch Jane đánh giá
Du lịch Jane Portable Review.
Nhieu video
0 giây 8 phút, 1 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21
Sống
00:00
08:21
08:01
Chà, hôm nay tôi đã lập một danh sách các cách tôi đang ăn mà không coi đó là ăn. Tôi đang cam kết ngăn chặn tất cả những thói quen này ngay bây giờ!
Cách tôi ăn và không tính nó:
– Khi tôi cắt một mép bánh/bánh mì/những thứ ngọt khác mà trên quầy
– Ăn một miếng bánh quy thay vì lấy cả một
– Ăn thức ăn Ben (hoặc Matt) còn lại
– Mẫu
– Uống nước ngoài thùng chứa (tôi chỉ sống với Ben và chúng tôi đã mút khuôn mặt mọi lúc, vì vậy tôi không tìm thấy sự thô thiển này)
– Ăn uống trong khi chuẩn bị bữa ăn
Ồ! Đó là nhiều hơn tôi thậm chí nhận ra !! Không có gì ngạc nhiên khi tôi đã thua cuộc – Tôi đã ăn tất cả thời gian chết tiệt!
Tôi đang thông báo danh sách này trên blog để tôi có trách nhiệm. Những thay đổi nhỏ tại một thời điểm, như loại bỏ thói quen xấu này, dẫn đến giảm cân kéo dài?
Trong một tin tức khác – tôi đã nhận được một loạt các chiến lợi phẩm thể dục từ Marshall, ngày hôm qua. Marshall, là một cửa hàng khác mà tôi nên là người phát ngôn (sau Costco). Tôi đang săn lùng một quả bóng thuốc (để tập luyện Bobbi, AB) và kết thúc với một tấm thảm yoga du lịch và một quả bóng ổn định! Tôi hoàn toàn ghi bàn.
Thảm yoga du lịch này cũng có thể được sử dụng tại một chiếc khăn yoga cho trên tấm thảm của tôi. Tôi vui mừng khi cho nó một lần chạy thử. Nó cảm thấy như một chiếc khăn mỏng, không trượt. Nhưng tôi sẽ cho bạn biết đánh giá đầy đủ của tôi khi tôi sử dụng nó.
Tôi đã có một quả bóng ổn định ở California, nhưng nó đã không tạo ra những thứ để di chuyển trên khắp đất nước? Thật ra, điều duy nhất tôi thực sự sử dụng chúng là ngồi như một chiếc ghế bàn.
Bữa tối là Chipotle! Tôi yêu khi Ben đưa ra một gợi ý bữa tối mà tôi thực sự muốn. Chúng tôi đã chia sẻ một đơn đặt hàng chip
Và tôi đã nhận được bát salad chay với hàng tấn guac. Mặc dù đó là rất nhiều guac nhưng tôi biết nó chống lại di sản Mexico của tôi để cho bất kỳ sự lãng phí nào, vì vậy tôi đã ăn tất cả.
Câu hỏi: Tôi có giống ai đó chơi với dao không?
Bởi vì tôi là. Và tôi hoàn toàn cắt tay hôm nay? Bài học kinh nghiệm. Con đường gian nan. Ouch!
Tôi đã tắt để có xu hướng làm vết thương của mình và xem phim với Ben. Hẹn gặp lại vào buổi sáng!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai tây dễ dàng với việc hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói gia đình thân thiện với món ăn potluck công thức
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Không thể burger teriyaki công thức nấu ăn cho người chạy. Công thức ăn tối trước thời gian dài hoặc ăn tối trước khi chạy một nửa marathon
Bạn có nên tập thể dục khi bị bệnh và các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories
Bạn có nên tập thể dục khi bị bệnh và các câu hỏi và trả lời khác từ Instagram Stories
Bạn có nên chạy trong khi bị bệnh? Bạn có viết blog như công việc toàn thời gian của bạn? Bạn đã chạy Boston Marathon chưa? Houston Marathon? TAPERIChạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng …
Làm thế nào để giảm cân chạy và tận hưởng cuộc hành trình. Mẹo để giảm cân khi chạy. Làm thế nào để tận hưởng chạy và cảm thấy goo
Macro 101 với Tina từ cà rốt N Cake – 137
Macro 101 với Tina từ cà rốt N Cake – 137
Chạy ăn lặp lại podcast 137 macro 101 với cà rốt n tác giả Tina Haupert. Những người chạy bộ nào nên ăn để chạy nhanh hơn và
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Trick để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống say sưa hoặc một thói quen xấu khác. Mẹo ăn uống trực quan tốt nhất để giúp bạn bỏ chế độ ăn uống
⚡ bởi ShareAholic
.