Tôi thường không đói vào ngày dài. Một ngày sau khi tôi là một hố không đáy, tuy nhiên ngày thực sự của cuộc chạy mà tôi thường ăn chỉ vì tôi cảm thấy trống rỗng.
RD của tôi cũng như nghiên cứu của tôi đã chỉ ra rằng điều này khá điển hình vì chạy có thể làm giảm tín hiệu đói. Đó thường là tình huống với tôi vào những ngày dài hạn, tuy nhiên hôm nay tôi thực sự.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có thiết bị bài tập cốt lõi nào bạn có thể đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ cũng như khó khăn trong việc cân bằng của bạn.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 31 giây
Tiếp theo
Ý tưởng chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25
Trực tiếp
00:00
08:21
04:31
Ngay sau khi ăn sáng, tôi đã ăn nhẹ khoai tây chiên cũng như salsa cho đến khi Ben trở lại sau nhiệm vụ cho bữa trưa. Xem xét rằng tôi đã làm một siab cho bữa sáng mà tôi mong muốn cho bữa trưa.
Nhưng, thay vì một ly sinh tố trong một cái bát, tôi đã làm một ly sinh tố trong một quả dưa đỏ!
Trong hỗn hợp: Sữa chua Hy Lạp Vanilla, đá, rau bina, chuối đông lạnh, sữa hạnh nhân cũng như kẹo cao su Xanthan. đứng đầu với granola.
Thực tế được nói rằng tôi không thể ghi nhớ món ăn nhẹ buổi chiều của tôi là gì, tuy nhiên tôi chắc chắn rằng tôi có một cái gì đó khi xem xét rằng tôi đói cả ngày. Điều kỳ lạ nhất.
Bữa tối đến sớm, giống như đầu chim đặc biệt sớm, mì đậu phộng trên bông cải xanh.
Nhưng, một bữa tối sớm cho thấy có rất nhiều thời gian cũng như không gian cho món tráng miệng! Chúng tôi của chương trình đã đạt được Yogurtland hay còn gọi là địa điểm hạnh phúc nhất trên Trái đất 2.0.
Tôi nhận được một chút hương vị sữa chua ưa thích của mình cũng như sau đó đi đến thị trấn với toppings. Ben đã đứng đầu không có gì cũng như tôi đang đánh giá anh ấy vì lý tưởng đó bây giờ. ai làm điều đó?
Bây giờ chúng tôi đang âu yếm nhiều như thưởng thức một bộ phim, vì vậy tôi cần phải đi.
Câu hỏi: Bạn thường đói vào ngày chạy hay ngày hôm sau?
Cho đến hôm nay, nó luôn luôn là ngày sau. ngẫu nhiên phải không?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Boston Marathon Thứ Hai, tuy nhiên 5K trực tuyến
Boston Marathon Thứ Hai, tuy nhiên 5K trực tuyến
Tôi đã điều hành Hiệp hội thể thao Boston trực tuyến 5K hôm nay! Cũng như nó là cuộc đua marathon thứ hai, về mặt kỹ thuật, nó là 5k thứ hai, tuy nhiên t
Thương hiệu quần áo ưa thích lý tưởng bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự
Thương hiệu quần áo ưa thích lý tưởng bây giờ, nhiệm vụ của tôi là gì và câu hỏi nhân sự
Các thương hiệu thiết bị chạy ưa thích của tôi cũng như cần phải có quần áo cũng như giày. Marathon Taper Mẹo. Chạy cũng như nhịp tim
Công thức nhúng sữa chua vỏ cây bạc hà đơn giản
Công thức nhúng sữa chua vỏ cây bạc hà đơn giản
Công thức nhúng sữa chua của Peppermint Bark. Hãy thử món tráng miệng đơn giản cũng như lành mạnh này dựa trên một kỳ nghỉ yêu thích! Phục vụ với Fru
thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm
thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm
Thiết bị chạy tốt nhất cho các buổi sáng tối hoặc chạy đêm. chiếu sáng thiết bị chạy cho các hoạt động tốihoặc đi bộ cũng như phản xạ
Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe
Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe
Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa cũng như rau bina. Bát sinh tố thân thiện với môi trường
⚡ bởi ShareAholic
.