Xin chào! Có phải tất cả mọi người có hồi hộp vào thứ năm không? Hay bạn chỉ nhấn mạnh rằng nó thực tế vào cuối tuần, điều này ngụ ý nó thực tế là cuộc đua marathon của bạn, điều này ngụ ý bạn gần một ngày với hàng giờ chạy khi bạn vẫn không cảm thấy 100% và bằng cách nào đó đã điều chỉnh cổ của bạn đêm qua?
Không? chỉ mình tôi?
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 1 phút, 45 giây
Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16
Trực tiếp
00:00
08:21
01:45
Chết tiệt.
Tôi đã thảo luận về việc phát điên một chút với ngũ cốc ngày hôm qua vì vậy tôi đã cố gắng giữ bữa tối cao về chất dinh dưỡng và ít tào lao. Tôi làm đậu xanh và gà tây xay với nước sốt marinara và có một muỗng mì ống nhỏ mà tôi làm cho Ben. Nó vẫn còn hấp khi tôi chụp ảnh…
Chúng tôi đã dành buổi tối nhấm nháp sô cô la nóng và xem thợ săn nhà. Tôi coi đó là một buổi tối lý tưởng
Sáng nay tôi đã bối rối. Đầu tiên, tôi thức dậy sau một giấc mơ nơi tôi bơi rất sâu xuống đại dương để nhìn thấy cá heo. Sau đó, một cái gì đó làm tổn thương ngón chân của tôi nên tôi bơi lên và ở trên đất liền. Tôi chộp lấy chân xuống và loại bỏ toàn bộ một con cá thạch khổng lồ mà tôi đặt trên giường khách sạn của chúng tôi. Gì?
Có lẽ tôi đã sợ hãi khi thực hiện bất kỳ bơi lội đại dương nào trong chuyến đi Panama sắp tới của chúng tôi vì năm ngoái, Jello Jelly Fish Sting ?! Tôi phải vượt qua điều đó
Ồ – trở lại lý do tại sao tôi bối rối, tôi có thể chạy hôm nay vì nó giảm dần, vì vậy tôi đã không biết phải làm gì. Tôi nên đi làm sớm và làm một buổi sức mạnh. Vâng, tôi sẽ làm điều đó và đi bộ một chút để bình tĩnh lại.
(nataliedee.com)
Không chạy ngụ ý nhiều thời gian cho bữa sáng pancake!
Tôi sử dụng cùng một công thức của mình mỗi lần và chúng thường làm 4 bánh nhỏ. Hôm nay nó làm 3 cái nhỏ và một cái lớn!
Công thức pancake (vì tôi được hỏi mỗi lần): 1/2C Trứng đập, 1/4C Pumpkin, 1/3C WW Pastry Bột, Dash of mỗi: Salt, Pumpkin Pie Spice, Sugar, Baking Soda và Nướng bột. Trộn. Đầu bếp. Ăn.
Hôm nay tôi đã nấu một quả chuối vào chúng bởi vì nó có một chút nhợt nhạt và cần phải tiêu thụ. Tôi cũng rắc hạt Chia thẳng vào bột một khi nó nấu ăn.
Bây giờ tôi đã nhấm nháp một ít nước trái cây và tổ chức tuần của tôi.
Câu hỏi: Những gì tập luyện hoặc tập thể dục yêu thích số 2 của bạn?
Sau khi chạy nó KB KB hoặc Zumba, nhưng gần đây tôi khá là một phần để tăng sức mạnh!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và
Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo
Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo
Dễ dàng cắt thép yến mạch làm trong bếp gạo. Công thức cho bột yến mạch nấu trong bếp gạo với sữa, nước và chuối. Khỏe mạnh
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe Potatoes là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
3 thành phần mocha sinh tố
3 thành phần mocha sinh tố
Công thức sinh tố mocha dễ dàng với sữa California thực sự, khối đá cà phê và sữa chua! Hãy thử công thức lắc lành mạnh này cho BRE
Nấm 5 thành phần Cheddar frittataCông thức
Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức
Bữa sáng lành mạnh dễ dàng – 5 thành phần nấm và cheddar frittata. Protein cao, gluten hoàn toàn miễn phí và rau cho bữa sáng
Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần
Đóng gói cho Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Cuối tuần
Đóng gói cho Run Disney Red Wine và Dine Half Marathon Race Cuối tuần. Những gì tôi đang đóng gói để chạy cuộc đua 13,1 dặm
⚡ bởi ShareAholic
.