tự nghi ngờ thành phố hút. Nhưng tôi nhận được nó, tôi đã ở đó. Thỉnh thoảng tôi đi chơi ở đó, tôi đã biết ở lại một lúc.
Mặc dù tôi đã chạy hàng chục nửa marathon và marathon đầy đủ – tôi vẫn lo lắng. Và tôi nhận được rất nhiều bình luận và email từ những độc giả, những người siêu lo lắng trước cuộc đua đầu tiên của họ hỏi tôi về những lời khuyên vào phút cuối. Vì vậy, nó có một cái gì đó mà chúng tôi sẽ làm việc cùng nhau.
Video mới nhất của tôi
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
Mẹo mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải đeo mặt nạ và lựa chọn tốt nhất cho người chạy.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 15 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 2
01:45
Trực tiếp
00:00
08:21
07:15
Tôi đã dẫn dắt bạn thông qua một bài tập trực quan về cuộc đua để giúp đào tạo tâm trí của bạn.
Xem/nghe video bên dưới ở đâu đó mà bạn có thể nhắm mắt và thực sự hình dung bản thân làm rung chuyển cuộc đua của bạn. Làm cho sự dẻo dai tinh thần là ưu tiên bằng cách ghi nhớ câu thần chú của bạn, duy trì tích cực và sử dụng các kỹ thuật đào tạo như video dưới đây để đưa bạn đến một nơi tích cực.
Video tập thể dục trực quan về người chạy:
Chúc mừng chạy!
Câu hỏi: Cuộc đua tiếp theo của bạn là gì? Làm thế nào để bạn đào tạo bộ não của bạn để chạy?
Gửi cho tôi sổ làm việc
92Save
Chia sẻ là quan tâm!
92
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại